مطالعات نشان می‌دهند بالارفتن فشارخون در شب و طی خواب اتفاق بسیار تعیین‌کننده‌ای است؛ زیرا با ریسک بیشتر حوادث قلبی و عروقی ارتباط دارد، مثل حمله قلبی و سکته مغزی. در این مطلب به هفت عادت سالم می‌پردازیم که می‌توانید وارد برنامه منظم شبتان کنید تا فشارخونتان را در حد سالمی حفظ کرده و از سلامت قلبتان محافظت کنید.
کد خبر: ۶۱۶۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
نگاهی به اتاق خواب ساده و بدون تجملات بهنوش بختیاری+عکس/ چرا همه چی درهم برهمه؟
کد خبر: ۶۱۶۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
در حالی که خواب کافی و آرام برای بهبود سلامت عمومی توصیه شده؛ اما کمتر به علائم بی‌خوابی به عنوان نشانه‌هایی از وجود بیماری یا بیماری‌هایی در بدن نگاه شده است. علائمی که در طول روز تجربه می‌شوند می‌توانند چیز‌های زیادی در مورد کیفیت خواب ما به ما بگویند، مانند سردرد، و برعکس آن نیز صدق می‌کند.
کد خبر: ۶۱۵۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
لحاف تشک گل گلی با رنگ ملیح اتاق خواب پناه و نبات دختران شاهرخ استخری در بلژیک+عکس / بنازم به سلیقه سپیده خانوم
کد خبر: ۶۱۵۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
تصویری از خانه الناز حبیبی بازیگر مشهور ایرانی در فضای مجازی پر بازدید شده است.
کد خبر: ۶۱۵۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
جانی دپ قصد دارد یک قلعه تاریخی در ایتالیا را به عنوان خانه جدید خود خریداری کند!
کد خبر: ۶۱۴۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
ما در برهه‌ای زندگی می‌کنیم که استرس در تمام جهان افزایش یافته است. کودکان نیز به مانند بزرگسالان با این پدیده رویارو هستند.
کد خبر: ۶۱۴۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
خوابیدن با جوراب مدت‌هاست که سوژه‌ای موردبحث است. شاید شما دوست داشته باشید با جوراب بخوابید، اما آیا این کار خوب است یا بد؟ آیا فایده‌ای هم دارد؟ مثلاً آیا به خواب بهتر کمک می‌کند؟ این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟
کد خبر: ۶۱۳۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
تصویری از اتاق زیبا و پر از گل و گیاه مهسا کرامتی را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۶۱۳۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
جزئیات جدیدی از پرونده مرگ زهره فکور صبور، بازیگر سرشناس تلویزیون
کد خبر: ۶۱۳۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
رنگ‌ها تاثیر عمیقی بر فضا، حس و حال و رفتار افراد دارند و می‌توان از آن‌ها برای ایجاد جو مطلوب در یک محیط استفاده کرد.
کد خبر: ۶۱۳۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
هر شب و هر شب نیمه‌شب از خواب پریدن میتواند دردسرساز شود، زیرا خواب را مختل می‌کند. خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک می‌کند. به‌اندازه کافی نخوابیدن میتواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود و عملکرد ادراکی مغز را مختل کند.
کد خبر: ۶۱۲۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
۷ وسیله حمام و سرویس بهداشتی که باید دائم عوض شود را معرفی می‌کنیم. همراه ما باشید.
کد خبر: ۶۱۰۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
تصویری از تخت خواب‌های قشنگ و کاربردی دوقلو‌های رونالدو و جورجینا را مشاهده بفرمایید.
کد خبر: ۶۱۰۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
اگر این ۱۰ رفتار را نشان دهید بدون اینکه متوجه شوید از نظر عاطفی در دسترس نیستید.
کد خبر: ۶۱۰۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
یک مربی سلامت و بهداشت اخیرا به این سوال که از چه سنی کودک دیگر نباید کنار والدینش بخوابد؟ پاسخ داده است.
کد خبر: ۶۱۰۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
به عکسی که الناز حبیبی در صفحه شخصی خود منتشر کرده است توجه بفرمایید.
کد خبر: ۶۱۰۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
دشواری در به خواب رفتن و داشتن خواب آرام و راحت، دغدغه برخی افراد است که به طور مقطعی و یا به طور مداوم، آن را تجربه می‌کنند. در ادامه ۱۲ توصیه کاربردی برای تجربه یک خواب آرام را با هم دنبال می‌کنیم:
کد خبر: ۶۱۰۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک می‌کند. به‌اندازه کافی نخوابیدن میتواند عملکرد ادراکی مغز را مختل کند.
کد خبر: ۶۱۰۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
«ناصر را زده بودند، اما اینکه چه کسی این‌کار را کرد من هیچ‌وقت نفهمیدم»؛ این‌ها گفته‌های فاطمه فهیمی، همسر ناصر عبداللهی است. کسی که به گفته خودش در تمام این سال‌ها متهم به قتل همسرش بوده، اما قانون به او اجازه نداده تا علت مرگ ناصر عبداللهی را پیگیری قضایی کند.
کد خبر: ۶۱۰۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹